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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-19

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睡前越刷越精神 先把手机放远

睡前越刷越精神先放远手机...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-19

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下午犯困撑不住 先起身洗把脸

下午犯困先起身洗把脸...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-19

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心里乱成一团 先写下最担心的事

心里乱时先写下最担心的事...

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📅 2026-07-19

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越忙越急时 先把手边事减一件

越忙越急先减一件事...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-18

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晚上越想越清醒 先把灯关一盏

晚上清醒时先关一盏灯...

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📅 2026-07-18

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心里堵住时 先出门走到楼下

心里堵住时先走到楼下...

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📅 2026-07-18

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早上起不来时 先坐起喝口水

早上起不来先坐起喝水...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-18

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越想越烦时 先把手机放远

越想越烦时先把手机放远...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-17

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晚上心里停不下 先把明天写三步

晚上停不下时先写明天三步...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-17

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下午越忙越乱 先把水杯倒满

下午越忙越乱时先倒满水杯...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-17

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早上心里发慌 先把呼吸放慢

早上心里发慌时先放慢呼吸...

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📅 2026-07-17

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心里发紧时 先把肩膀放下来

心里发紧时先放松肩膀...

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📅 2026-07-16

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晚上睡不踏实 先把灯光调暗

晚上睡不踏实时先调暗灯光...

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📅 2026-07-16

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下午心里发乱 先把桌面清一块

下午心里发乱时先清一块桌面...

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专题补充 来源：官网专题

📅 2026-10-19

企业无人机培训出勤管理办法

规范请假、补课、考核联动和异常预警，稳定企业班训练节奏。

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