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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-04-27

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一到晚上就想把事全做完 先给今天划条线

一到晚上就想把事全做完 最容易把节奏越拖越乱 先给今天划条线 把收口放在硬撑前面 人会轻很多...

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📅 2026-04-27

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半夜醒来后越想越清醒 先别逼自己马上睡

半夜一醒越想赶紧睡回去 越容易更清醒 先把算时间和追念头停住 人反而更容易慢慢缓下来...

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📅 2026-04-27

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下午一烦就想喝浓茶续命 先把这几个地方调一调

下午又烦又钝时 先别只想着靠浓茶硬提神 先把中午吃饭 喝水 起身和晚上收口这些节奏调一调...

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📅 2026-04-27

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一想到还没做完的事心就发紧 先把脑子里的清单卸下来

很多发紧不是事情本身太大 而是脑子一直惦记着没做完 先写下来 分轻重 人会先松一截...

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📅 2026-04-27

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一忙完就瘫着刷手机 先给脑子留十分钟空白

一忙完就瘫着刷手机 看着像在放松 其实最容易让脑子继续被消息拉着走 先留十分钟空白 人会慢一点稳下来...

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📅 2026-04-27

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一早先刷坏消息心就发紧 先把前十分钟留给自己

刚醒来就先刷坏消息 最容易把一天的情绪底色一起带偏 先把前十分钟留给自己 状态会更稳...

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📅 2026-04-26

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晚上越累越舍不得停 先把睡前收尾顺序定下来

晚上越累越舍不得停 最容易把手机和杂事一起拖到床上 先把睡前收尾顺序定下来 人会更容易慢下来...

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📅 2026-04-26

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心里一烦就反复刷手机 先把这两个动作停下

一烦就反复刷新消息和短视频 看着像在缓解情绪 其实最容易让脑子更紧 更难慢下来...

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📅 2026-04-26

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晚上总舍不得睡 先把这几个拖延睡觉的点断开

睡前总想再看一会儿手机 再处理一点杂事 这类拖延最容易把真正该睡的时间一点点拖没...

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📅 2026-04-26

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总觉得脑子停不下来 先把睡前这3件小事减掉

晚上越想越停不下来时 先把刷坏消息 床上处理杂事 和硬逼自己想通这几件事减下来 人会先慢慢缓住...

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📅 2026-04-26

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早上一起来就先看坏消息 先把这个习惯挪开

一天刚开始就先看让人发紧的消息 最容易把情绪往下拉 先把前十分钟留给自己 人会稳很多...

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📅 2026-04-26

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一到下午就没精神 先把这几个习惯查一遍

总觉得犯困没劲时 先别急着乱补 把睡眠 吃饭 喝水 活动和久坐这些日常环节看一遍...

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📅 2026-04-24

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心里总反复想坏结果 先把这4件小事稳住

信息看太多 脑子停不下来时 先别逼自己想通 把节奏和手边的小事稳住 人会先慢慢缓下来...

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📅 2026-03-30

司法部：今年将加快研究推进人工智能、低空经济等领域的立法

首页 > 政策 > 解读 司法部：今年将加快研究推进人工智能、低空经济等领域的立法 ...

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专题补充 来源：官网专题

📅 2026-10-19

企业无人机培训出勤管理办法

规范请假、补课、考核联动和异常预警，稳定企业班训练节奏。

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