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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-09

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下午心烦发闷 先离开座位一会儿

下午心烦时先离开座位...

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📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-09

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一早心里发紧 先把呼吸放慢

早上心里发紧时先慢呼吸...

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📅 2026-07-08

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今天心不稳 先把决定放到明天

心不稳时先把决定放到明天...

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📅 2026-07-08

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心里一直绷着 先把肩颈松一松

心里紧绷时先放松肩颈...

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📅 2026-07-08

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越拖越慌时 先做最小一步

拖延发慌时先做最小一步...

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📅 2026-07-08

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脑子发胀时 先把灯光调暗一点

脑子发胀时先调暗灯光...

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📅 2026-07-08

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今天心很重 先出门走十分钟

心很重时先出门走十分钟...

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📅 2026-07-08

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睡醒还是累 先把上午安排放松点

睡醒仍累先放松上午安排...

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📅 2026-07-08

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越忙越忘事 先把提醒写一张纸

忙乱忘事时先写提醒纸...

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📅 2026-07-08

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心里乱时 先把房间开一扇窗

心里乱时先开窗缓一缓...

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📅 2026-07-07

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今天人太累 先把晚上的事减一件

太累时先把晚上的事减一件...

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📅 2026-07-07

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越想越烦时 先离开屏幕五分钟

越想越烦时先离开屏幕...

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📅 2026-07-07

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忙到喘不过气 先删掉一件事

忙到喘不过气时先删一件事...

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📅 2026-07-07

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心里堵得慌 先把话写下来

心里堵时先把话写下来...

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专题补充 来源：官网专题

📅 2026-10-19

企业无人机培训出勤管理办法

规范请假、补课、考核联动和异常预警，稳定企业班训练节奏。

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