📰 新闻动态

🔥 最新 来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-01

公众号长文 · 图文同步

越想越睡不着 先把灯调暗

睡前越想越多时先降低刺激...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-07-01

公众号长文 · 图文同步

早上心慌慌 先坐下喝口水

早上心慌时先给身体缓一缓...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-30

公众号长文 · 图文同步

今天总觉得累 先减少一个安排

觉得累时先减掉一个不急的安排...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-30

公众号长文 · 图文同步

一开口就想吵 先把话写下来

情绪上来时先把要说的话写下来...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-30

公众号长文 · 图文同步

夜里醒来睡不着 先别反复看时间

半夜醒来时先减少看表和刷手机...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-30

公众号长文 · 图文同步

午后突然烦躁 先离开屏幕三分钟

午后烦躁时先离开屏幕缓一缓...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-29

公众号长文 · 图文同步

事情太多时 先给今天画个边界

事情太多时先给今天定一个边界...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-29

公众号长文 · 图文同步

睡前脑子太吵 先关掉多余声音

睡前脑子很乱时先减少声音刺激...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-29

公众号长文 · 图文同步

心里越急越乱 先把声音放低

越急越乱时先把说话和环境声音放低...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-29

公众号长文 · 图文同步

早上不想动 先打开窗站一会儿

早上状态低时先打开窗站一会儿...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-28

公众号长文 · 图文同步

晚上反复担心 先写明天第一步

睡前反复担心时先写下明天第一步...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-28

公众号长文 · 图文同步

越催越慌时 先把任务拆小

被催得心慌时先把任务拆成小步...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-28

公众号长文 · 图文同步

情绪堵在心口 先把话写下来

心里堵的时候先把话写下来再沟通...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-28

公众号长文 · 图文同步

午后犯困发沉 先站起来走走

午后犯困别硬熬 先站起来活动一下...

阅读全文 →

📌

专题补充 来源：官网专题

📅 2026-10-19

企业无人机培训出勤管理办法

规范请假、补课、考核联动和异常预警，稳定企业班训练节奏。

查看专题 →